SAMADHI JÓGASTÚDIÓ - NAPFÉNY ÉS JÓGA BUDAPEST XIII. KERÜLETÉBEN!
A jógát mindenki elkezdheti! Bennünk a legjobb társra találtál!
Változatos jógaórák, kezdő csoportok, a reggeli gyakorlásokon napfény, az esti órákon lélegzetelállító naplemente, Duna-parti panoráma a teázóból, szakképzett és barátságos oktatók… egy nem mindennapi, háromszintes jógastúdióban.
Nem titkolt vágyunk volt, hogy egy kompromisszumoktól mentes helyen jógázhass, ahová már megérkezni is élmény. Így valósulhatott meg a Samadhi Jógastúdió, ahol egy olyan környezettel várunk, amely igényes kialakításával támogatja a fejlődésedet, energiáival pedig segít, hogy amíg nálunk vagy, csakis önmagadra és a gyakorlásodra koncentrálhass. Stúdiónkban felkészült jógaoktatókkal, tágas, nyáron légkondicionált termekben gyakorolhatsz, a gyakorlás végeztével pedig a teázóban gyönyörködhetsz a Duna és a Margit-sziget impozáns látványában.
Jógastúdiónk közel található a belvároshoz - tömegközlekedéssel 15 perce vagyunk a Nyugati pályaudvartól -, de a Dunának és a közeli parkoknak köszönhetően mégis karnyújtásnyira érezheted a természetet, a Duna-parton pedig biciklivel vagy sétálva is gyorsan eljuthatsz hozzánk jógázni.
Célunk, hogy a jóga több ezer éves tudását a mai ember igényeihez igazítva adjuk át, ezért modern környezettel, sokszínű jógafajtával és egy fiatalos, lendületes csapattal várunk!
ÓRAREND
Gerincjóga | Hatha Jóga | Astanga Jóga | Jóga Flow | Női Jóga | Relax Jóga
Jógaóráinkra bejelentkezés nem szükséges, csak egy kényelmes ruhát hozz magaddal!
ÁRAINK
Az órákra bejelentkezés nem szükséges, kivéve péntek esti Yoga Dream!
1 alkalmas jegy: 2.200 Ft
5 alkalmas bérlet: 10.500 Ft (Nincs időkorlátja)
10 alkalmas bérlet:19.900 Ft (Nincs időkorlátja)
Havi korlátlan bérlet: 22.900 Ft
Negyedéves korlátlan bérlet: 55.000 Ft
All You Can Move kártyával is jöhetsz hozzánk, stúdiónk XL, XXL, D és A csomaggal látogatható.
OTP, MKB és K&H SZÉP Kártyát is elfogadunk!
SZÉP kártyával csak bérletek vásárlására van lehetőség! A SZÉP kártyás tranzakció hosszúsága miatt 1 alkalmas jegyet fizetni sajnos nem lehetséges ezzel a fizetési móddal.
Jógastúdiónkban bankkártyás fizetési lehetőség jelenleg még nincs!
JÓGAOKTATÓINK
DIÓSZEGI ÁDÁM
Gerincjóga és Hatha jóga oktató, Jóga mozgásterapeuta, Sportoktató, a Samadhi Jógastúdió alapítója és szakmai vezetője
5 éves korom óta életem része volt a mozgás, a keleti filozófia és az, hogy szerettem volna jobbá tenni a világot. Többféle sportot űztem, öt évig shotokan karatéztam, melyben megfogott a keleti légkör és a mozgások modern anatómiai alapokon nyugvó, precíz kivitelezése. Egyetemi éveim alatt találkoztam a jógával, amely rögtön olyan erős hatást gyakorolt rám, hogy otthagytam informatikusi pályámat. Tíz év elteltével 2017-ben nyitottam meg a Samadhi Jógastúdiót.
Meggyőződésem, hogy mindenki természetes állapota a korlátoktól mentes szabadság és boldogság, amely felismerésére egy jógaóra a legjobb alkalom.
MINCZÉR ZSOLT
Gerincjóga, Hatha jóga és
Jóga flow oktató, NMPT instruktor,
Kinesio tape terepeuta, Masszőr
Amikor jógázni kezdtem, életemnek egy nagyon mély és kellemetlen szakaszában voltam, többnyire a munkából eredően, szinte aludni sem tudtam, míg végül ez az egész egy pánikbetegségbe torkollott. Erre kerestem megoldást, amikor rám talált a jóga. Természetesen a testemmel kezdtem el először foglalkozni, de végül letisztult bennem, hogy nem csak a fizikai testtel, hanem a különböző finomabb “testekkel” is érdemes és hasznos foglalkozni. Elkezdtem meditálni, pránajámázni, jógafilozófiával foglalkozni és ezeket a megélés-megértés szintjére emelni, ami újabb és újabb felismeréseket és élményeket hozott.
A jógafoglalkozásokon ezeket az élményeket szeretném megosztani és megismertetni a gyakorlókkal.
SÜVEGES NÓRA
Gerincjóga oktató, Flow jóga oktató,
Hatha jóga és Nalíni női jóga oktató, Balettművész
10 éves koromtól arra készültem, hogy balerina legyek. Teljesült is ez az álmom, mert 18 évesen már a Magyar Nemzeti Balett tagja, 2 évvel később a címzetes szólistája lettem a Magyar Állami Operaháznak. Majd egyre világosabbá vált számomra, hogy nemcsak testi, de lelki harmóniára is vágyom, amit igazán a jógában találtam meg. A tánc után nekem a flow jóga az a mozgás, ami minden porcikámat átmozgatja, a légzés és a figyelem vezetésével pedig ez az a tudatállapot, ami feltölti a testem és a lelkem, olyannyira, hogy a gyakorlásom végére szárnyalok minden szinten.
Szeretném ezt másoknak is megmutatni, mert a jógától kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb és türelmesebb leszel, majd nemcsak a tested válik hajlékonyabbá, hanem az elméd is! Azt hiszem a rohanó 21. században ezen együttes hatások mindenkinek szükségesek a boldogsághoz!
Tarts velem ha még nem jógáztál és akkor is ha már igen!:)
CZVIKLI ZSUZSANNA
Gerincjóga, Hatha jóga és Jóga flow oktató, Fasciális jógaterapeuta, Jóga mozgásterapeuta, Astanga jóga oktató
Kislány koromban művészi tornára jártam, már ekkor kiderült rólam, hogy mozgás nélkül nem szeretek lenni. Később aerobik oktató lettem, ezzel foglalkoztam 15 évig. A jóga mégis a spirituális utamon talált rám: 2006-ban elvégeztem egy 21 napos kurzust az Egység Egyetemén. Mély önismereti gyakorlatok, meditációk egész nap, egy csodálatos utazás volt, de fájt a hátam a sok meditációs üléstől... Így jutottam el a jógához. Eleinte csak alkalmanként volt lehetőségem jógaórákra járni, majd a várandósság alatt szépen átváltottam napi rendszerességű gyakorlásra. A gyerekek érkezése után végeztem el az első jóga oktatói tanfolyamomat, és mivel minden érdekel ebben a témában, azóta is folyamatosan képzem magam. 2012 óta tartok jógaórákat, 2014 óta astanga jóga a saját gyakorlásom.
Szeretném megosztani veled, mennyi mindent adhat a jóga. Boldoggá tesz látni a rengeteg pozitív változást, amit a rendszeres gyakorlás hoz. Bár a döntést neked kell meghoznod, a gyakorlást neked kell megcsinálnod, megtiszteltetés számomra ha támogathatlak az utadon.
EGYED BRIGITTA
Hatha jóga és Jóga flow oktató,
Yin jóga oktató
Kisgyermek koromban is már a sport szerelmese voltam. Kezdve a szertornától, a gumiasztalon keresztül egészen a táncig. Majd ahogy idősödtem úgy szorult háttérbe a kikapcsolódás és került előtérbe a munka. Mint a legtöbben én is bekerültem a hétköznapi élet forgatagába, s szépen lassan a beszürkült napi rutin szerint éltem. Egészen addig míg a jógával nem találkoztam.
Elkezdtem napi szinten gyakorolni, s közben figyeltem ahogy változok, úgy változik körülöttem minden. Nem csak fizikailag de szellemi szinten is olyan magasságokba repített a jóga, ahol sosem jártam előtte. A szürke napok újra színessé és ragyogóvá váltak.
Ekkor döntöttem el, hogy ezt a csodát minden embernek meg kell tapasztalnia. Ezt a csodát akarom én is oktatni.
NAGY OXÁNA
Gerincjóga oktató, Hatha jóga oktató,
Jóga flow oktató, Aerial jóga oktató, Életmódtanácsadó
Életem során rengeteg sportot próbálhattam ki, főleg tanulmányaim által. Mindig is közel állt hozzám a mozgás szeretete. Amikor először találkoztam a jógával, teljesen beszippantott és rengeteg pozitív változást hozott az életembe. A jóga egész mondanivalója, a spiritualitás, az ászanák, a légzés, az áramlás mind szerves részévé vált az életemnek. Megváltozott az életmódom, a gondolkodásom. Egészségesebbé váltam testileg, lelkileg, szellemileg.
Az érzés minden alkalommal feltölt, amikor látom jógázóim arcán gyakorlás végén, hogy mennyire jól esett nekik feltöltődni, és elindulnak a pozitivitás, a tudatosság útján. Boldogsággal tölt el, hogy rátaláltam, illetve rám talált a jóga és másoknak is segíthetek ezáltal jobbá tenni az életüket.
KÓSA ZOÉ
Vinyásza flow jógaoktató, Kortárs és modern táncművész
Modern táncosból lettem jógaoktató. Képzett táncosként megtanultam, hogy az egyensúly mindennek az alapja.
Ahhoz azonban, hogy valaki biztosan megálljon a lábán, belül kell nagyon összeszedettnek, és kiegyensúlyozottnak lennie. Óriási fegyelmet és figyelmet követel.
A jóga vinyásza ága, amelynek oktatója lettem, a tánc szinte egyenes folytatása, könnyednek tűnő, de összeszedettséget igénylő mozgásforma.
A jóga éppen ezért a pillanatban létet tanítja: elengedni, ami már nem szolgál, fogadni, ami jön, ítélkezés nélkül. Ez teremt egyensúlyt.
HORTOBÁGYI ANDREA
Kismama jóga, Posztnatális jóga, Nőijóga, Gyerek jóga, Hatha jóga és Gerincjóga oktató, Dúla, Testnevelő tanár
A gyakorlásomban, a tanításomban, és a mindennapjaimban egyaránt meghatározó számomra a nőijóga szemlélete, mely a megismerés, az ítélkezés nélküli elfogadás, és a megelégedettség érzését adja nekem. Inspiráló hatással vannak rám Juhász Sarolta és Gáborjáni Réka tanításai és az engem körülvevő női kör, akik sokat alakítottak és alakítanak ezen a szemléletmódon.
Nővé válásom, majd a várandósságaim és szüléseim, illetve az azokat követő időszakok, olyan mély ismereteket adtak számomra önmagamról, a testemről, amit azt hiszem semmilyen gyakorlás, tanfolyam vagy továbbképzés nem képes nyújtani. Lenyűgöz a női test tökéletessége, bölcsessége.
Szeretném ezt minél több nővel megosztani, így tanításom mostanra erre koncentrálódott. Jelenleg csak nőkkel dolgozom együtt női egészségük megóvása vagy helyreállítása érdekében nőijóga órákon, várandóságuk alatt dúlaként és kismamajóga oktatóként, illetve a szülést követő időszakban a természetes regenerációt támogatva az általam kidolgozott Anyaszületett komplex regenerációs programokon.
TÓTH ESZTER
Hatha jóga, Kismama jóga, Baba-Mama jóga oktató, Klasszikus balett oktató
A test tudatos képzését, fegyelmezését már igen fiatalon - 10 évesen kezdtem meg az akkori Állami Balett Intézetben. 19 évesen bekerültem az Állami Operaház balett együttesébe, aminek bő 15 évig tagja voltam.
Később, gyermekeim születésével kezdett megfogalmazódni bennem, hogy új utakat keressek. Nem is volt kérdés számomra, hogy a jóga lesz az. Legkorábbi jógás tapasztalataim bő 20 éve értek, egyből magával ragadott minden szinten. Később találtam meg mesteremet Mukesh Kotharit, aki a jógát és annak minden aspektusát a jóga hazájából Rishikeshből hozta hozzánk. Irányítása alatt váltam Hatha jóga oktatóvá. Ezt később Kismama és Baba-Mama jóga oktatói végzettséggel egészítettem ki.
Jelenleg a Magyar Táncművészeti Egyetemen klasszikus balettet oktatok ifjú balett művészeknek, így jelenleg a mindennapjaimat teljesen a tanítás tölti ki.
Jóga óráimon célom legfőképpen azt a szellemiséget átadni, hogy a jóga gyakorlása nem abban áll, hogy éppen mennyire tökéletesen tudsz egy adott ászanát megcsinálni, hanem csakis a változás a lényeg, ami a rendszeres gyakorlás által végbemegy testedben, elmédben, általános jóllétedben. Óráimon nagy szeretettel várlak, hogy együtt haladhassunk ezen az úton.
ÓRATÍPUSOK
HATHA JÓGA
- A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt, némelyik statikus, másak dinamikusak, vannak olyanok, amelyek egy konkrét gyakorlatsort tanítanak minden jógaórán, vagy más típusú órákon pedig forró teremben folyik a gyakorlás. A mai jógafajták a felszínen nagyon változatosak, minden jógázni vágyó megtalálhatja az ízlésének, habitusának megfelelőt, de a gyakorlatok lényegében ugyanazok: a Hatha jóga eszköztárát használja minden jógaoktató.
- A Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.
- A Hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma technikák (légzőgyakorlatok) elsajátítása.
GERINCJÓGA
- A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómiai alapjaiból kiindulva a Hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában. A Gerincjóga gyakorlatai növelik a fizikai és pszichés teherbírást, az energiaszintet, az ellenálló képességet, javítják a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget. Átmozgatják az egész testet, oldják a testben keletkezett feszültséget. Az óra végi vezetett relaxáció pihenteti, megnyugtatja az elmét, lecsendesíti a gondolatok áramlását.
- A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás, ezért itt kezdi a kezelést. Tudatosítja a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai.
- A Gerincjóga gyakorlatok biztonságosak és egyszerűek, bárki számára elsajátíthatók. Pozitív hatásuk gyorsan megtapasztalható mind fizikai, mind mentális szinten. A Gerincjóga órák precíz és preventív alapot nyújtanak más jógafajtákhoz is.
JÓGA FLOW
- A Jóga Flow órák fizikai szinten a legerősebb jógaóráink. A Jóga Flow órák sajátossága, hogy a test dinamikus mozgását összehangoljuk a légzéssel. A cél, hogy az egész óra a mozdulatok egymásba áramoltatásából jöjjön létre.
- A Jóga Flow órákon a gyakorlatokat dinamikusan hajtjuk végre, ami azt jelenti, hogy szinte az egész órán lassan, folyamatosan, a légzés ütemére mozgunk, amihez egy minimális fizikai felkészültségre szükség van. Jó választás, ha a dinamikusabb, flow jógaórákat kedveled, jó formában vagy, szeretsz sportolni és a mozgásos meditációt szeretnéd megtapasztalni.
- A flow óra segít megtanítani a test, a légzés és az elme tudatos irányítására, de a jógaóra keretein túl is utat mutat a szabadság és kötöttség közötti harmónia megtalálásában.
YIN JÓGA
- Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés igazán lelassulni, mélyre ereszkedni… milyen szembenézni azzal, ami érkezik, befogadni azt, ami van és elengedni azt, aminek már nincs helye, akkor várlak a Yin jóga órákon.
- Yin jógaóráinkon többnyire passzív, hosszabb ideig kitartott ászanákkal találkozhatsz, melyek célja az izmok tudatos ellazítása, a befelé figyelés és az önismeret elmélyítése. Ezek a speciális pozíciók segítik kiegyensúlyozni a testet és az elmét, valamint megtalálni a belső nyugalmat. Szabályozzák a test energiaáramlását, oldják a blokkokat, serkentik a vérkeringést. Jobb olajozást és védelmet biztosítanak az ízületek számára, növelik azok mozgástartományát.
- A Yin jóga tökéletes kiegészítése a többi jóga stílusnak. Nemtől, hajlékonyságtól, tapasztalattól függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretne igazán mélyről megtapasztalni Önmagát.
SUNRISE JÓGA
- Ébredj, mielőtt a város felébred! Érkezz meg a reggeli csendben és nyugalomban, mielőtt beindul a rohanás és pezsgés. A Sunrise jóga felfrissít és megadja az egész nap fókuszát.
- A kora reggeli jógaóra során elsősorban a Napüdvözlet gyakorlatsorokra, a hátrahajlások és előrehajlások egyensúlyára koncentrálunk. Az izmok bemelegítése után kellő figyelmet fordítunk a test hátsó részének nyújtására, de alaposan átmozgatjuk a főbb ízületeket is, különös tekintettel a medence, a gerinc és a váll területére.
- A reggeli gyakorlás hozza el számodra a leggyorsabb fejlődést, mert a napfelkelte és a jógaórán végzett napüdvözlet gyakorlatok által létrehozott különleges energiát továbbviheted magaddal a nap hátralévő részébe. Ha fontos számodra, hogy a nap tudatosan, kiegyensúlyozottan és energiával feltöltődve induljon, jógázz Zsuzsival és Barbival minden hétfőn és szerdán reggel 7 órától.
NŐI JÓGA
- A Női jóga órán a tradicionális jóga elemeit átformálva finoman alkalmazkodunk a Női természet állandó változásához, áramlásához. A mozdulatok gyakorlása során hatunk a női szervekre, megelőzhetőek illetve javíthatók különféle női betegségek, problémák. Foglalkozunk a gáti terület és melleink egészségével illetve erősítjük saját nőiségünkhöz és szexualitásunkhoz fűződő kapcsolatunkkal.
- A foglalkozások mindig egy- egy adott téma köré épülnek, így az alapoktól felépítve kerülünk közelebb a jóga világához, valamint saját Női természetünkhöz, melyhez nagyban hozzájárul a Női kör meghatározó ereje.
CSÍPŐNYITÁS JÓGÁVAL
- Ezen a jógaórán legfőképp a csípőkörüli izmok, farizmok, valamint a combizmok területének, mobilizálására irányítjuk a figyelmet. Úgy a mozgásszegény, ülő életmód, mint az intenzív sportolás hozzájárulhat ezen izmok megrövidüléséhez, a csípő mozgástartományának beszűküléséhez, ami hatással lehet a gerincre, térdekre, bokákra. A kialakult feszültség pedig megakadályozza a tápanyag és energiaáramlást a medence szervei felé.
- Nyújtó, lazító jógagyakorlatokkal oldjuk a fizikai valamint energetikai blokkokat, javítjuk a helytelen tartást és mozdulatokat, segítjük a szervezet egészségének fenntartását.
- Ez az óratípus kortól, nemtől, hajlékonyságtól függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretne foglalkozni a csípő területének nyitásával, fizikai fejlesztésével és energetikai tisztításával.
YOGA DREAM - A VÁROS LEGKÜLÖNLEGESEBB JÓGAÓRÁJA
- Amikor leszáll az este, jógastúdiónk egy varázslatos mesevilággá változik. A napközben egyszerű fehér falak életre kelnek egy egyedülálló UV-aktív festésnek köszönhetően és a termet nyulak, szarvasok, más erdei állatok és egy mesebeli táj tölti be.
- A mesés környezet és az óra bűbájos hangulata, zenéje segít abban, hogy a mindennapok zaját hátrahagyva teljesen el tudj lazulni és egy olyan világba érkezz, ami elvarázsol.
- Legújabb jógaóránk több hónapos előkészület és tervezés eredménye. Azoknak szól, akik szeretnének teljesen kikapcsolni és átadni magukat egy lenyűgöző élménynek. Az érzést nem is nagyon lehet szavakba önteni, ezt a nem mindennapi jógaórát Neked is ki kell próbálni!
- Ez az óratípus 2019-től AYCM kártyával is igénybe vehető.
- A nagy érdeklődésre való tekintettel az órára bejelentkezés szükséges az címen!
KAPCSOLAT
SAMADHI JÓGASTÚDIÓ
1133 Budapest, Dráva utca 17.
(a Duna felől van a bejárat)
Tel: Ádám: 06 30 382 0503
Marietta: 06 30 612 5828
Email: