SAMADHI JÓGASTÚDIÓ - NAPFÉNY ÉS JÓGA BUDAPEST XIII. KERÜLETÉBEN!
Jelentkezz be az órákra az órarendre kattintva!
A jógát mindenki elkezdheti! Bennünk a legjobb társra találtál!
Változatos jógaórák, kezdő csoportok, a reggeli gyakorlásokon napfény, az esti órákon lélegzetelállító naplemente, Duna-parti panoráma a teázóból, szakképzett és barátságos oktatók… egy nem mindennapi, háromszintes jógastúdióban.
Nem titkolt vágyunk volt, hogy egy kompromisszumoktól mentes helyen jógázhass, ahová már megérkezni is élmény. Így valósulhatott meg a Samadhi Jógastúdió, ahol egy olyan környezettel várunk, amely igényes kialakításával támogatja a fejlődésedet, energiáival pedig segít, hogy amíg nálunk vagy, csakis önmagadra és a gyakorlásodra koncentrálhass. Stúdiónkban felkészült jógaoktatókkal, tágas, nyáron légkondicionált termekben gyakorolhatsz, a gyakorlás végeztével pedig a teázóban gyönyörködhetsz a Duna és a Margit-sziget impozáns látványában.
Jógastúdiónk közel található a belvároshoz - tömegközlekedéssel 15 perce vagyunk a Nyugati pályaudvartól -, de a Dunának és a közeli parkoknak köszönhetően mégis karnyújtásnyira érezheted a természetet, a Duna-parton pedig biciklivel vagy sétálva is gyorsan eljuthatsz hozzánk jógázni.
Jógastúdiónk már a nyitás utáni évben elnyerte a látogatók véleménye alapján
"Az ország legnépszerűbb jógastúdiója" címet.
 |  |
|---|
Célunk, hogy a jóga több ezer éves tudását a mai ember igényeihez igazítva adjuk át, ezért modern környezettel, sokszínű jógafajtával és egy fiatalos, lendületes csapattal várunk!
 |  |
|---|
Gerincjóga | Hatha Jóga | Flow Jóga | Női Jóga | Yin Jóga | Sunrise Jóga | Kismama jóga | YOGA DREAM
Tágas jógatermeink vannak, de hogy hozzánk érkezve biztosan legyen helyed, óráinkra bejelentkezés szükséges!
Bejelentkezni az órákra kattintva tudsz, regisztrálni nem szükséges, csak egy e-mail címet kell megadnod!
A rendszer a bejelentkezés sikerességéről külön e-mailt nem küld!
Az órarend fölött lapozhatsz a hetek között!
NIRVANA TEREM
SAMSARA TEREM
TAGSÁGI KÁRTYÁK KEZELÉSE IDE KATTINTVA
(adatok, foglalás, lemondás)
- Tagsági kártyával az órák kezdése előtt legfeljebb 6 órával van lehetőség lemondani a részvételt, ezután a rendszer levon egy alkalmat az 5 és 10 alkalmas bérletről.
ÁRAINK
MINDEN ÓRÁRA BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
1 alkalmas jegy: 3 200 Ft
5 alkalmas bérlet: 14 800 Ft (Nincs időkorlátja)
10 alkalmas bérlet: 26 800 Ft (Nincs időkorlátja)
Havi korlátlan bérlet: 28 500 Ft
Negyedéves korlátlan bérlet: 69 000 Ft
OTP, MKB és K&H SZÉP Kártyát is elfogadunk!
SZÉP kártyával csak bérletek vásárlására van lehetőség! A SZÉP kártyás tranzakció hosszúsága miatt 1 alkalmas jegyet fizetni sajnos nem lehetséges ezzel a fizetési móddal.
Jógastúdiónkban készpénzes és bankkártyás fizetésre is van lehetőség!
JÓGAOKTATÓINK
DIÓSZEGI ÁDÁM
Gerincjóga és Hatha jóga oktató, Jóga mozgásterapeuta, Sportoktató, a Samadhi Jógastúdió alapítója és szakmai vezetője
5 éves korom óta életem része volt a mozgás, a keleti filozófia és az, hogy szerettem volna jobbá tenni a világot. Többféle sportot űztem, öt évig shotokan karatéztam, melyben megfogott a keleti légkör és a mozgások modern anatómiai alapokon nyugvó, precíz kivitelezése. Egyetemi éveim alatt találkoztam a jógával, amely rögtön olyan erős hatást gyakorolt rám, hogy otthagytam informatikusi pályámat. Tíz év elteltével 2017-ben nyitottam meg a Samadhi Jógastúdiót.
Meggyőződésem, hogy mindenki természetes állapota a korlátoktól mentes szabadság és boldogság, amely felismerésére egy jógaóra a legjobb alkalom.
NAGY OXÁNA
Gerincjóga és Hatha jóga oktató,
Jóga flow oktató, Női jóga és Yin jóga oktató, Aerial jóga oktató, Életmódtanácsadó
Életem során rengeteg sportot próbálhattam ki, főleg tanulmányaim által. Mindig is közel állt hozzám a mozgás szeretete. Amikor először találkoztam a jógával, teljesen beszippantott és rengeteg pozitív változást hozott az életembe. A jóga egész mondanivalója, a spiritualitás, az ászanák, a légzés, az áramlás mind szerves részévé vált az életemnek. Megváltozott az életmódom, a gondolkodásom. Egészségesebbé váltam testileg, lelkileg, szellemileg.
Az érzés minden alkalommal feltölt, amikor látom jógázóim arcán gyakorlás végén, hogy mennyire jól esett nekik feltöltődni, és elindulnak a pozitivitás, a tudatosság útján. Boldogsággal tölt el, hogy rátaláltam, illetve rám talált a jóga és másoknak is segíthetek ezáltal jobbá tenni az életüket.
KÁRPÁTI NÓRI
Női jóga és Kismamajóga oktató, Jógapszichoterapeuta
és Életmód tanácsadó
A spiritualitás felé már gyermekkoromban is nyitott voltam. Kezdetben a misztikum volt az, ami lekötötte a figyelmemet. Minden vonzott, ami a látható világon túl van, ami rejtélyes, és amit akkor „ezoterikusnak” neveztek. Valójában ez sokszor inkább álmodozás volt a részemről, és nem tudtam, hogy ezt a fajta érdeklődésemet át tudom vinni egy több ezer éves gyakorlati útra, a jóga útjára.
A jógafilozófia iránti nyitottságom 20 éves koromban érkezett meg először hozzám, de a rendszeres fizikai gyakorlás csak 4 évvel később vált a mindennapjaim részévé. Azóta nagyon sok formában átszövi az életem, és folyamatosan megújulásban, változásban tart.
Sohasem úgy tekintettem a jógára, mint egy eszközre a megvilágosodáshoz, vagy mint egy kísérőre, ami átsegít életem kellemesnek és kellemetlennek vélt szakaszain, bár kétségtelen, hogy sokszor így volt. Inkább egy olyan tapasztalásként élem meg, amely során a legmélyebben tudok kapcsolódni Önmagammal. Nagyon hálás vagyok, hogy ezen az úton járhatok, és küldetésem, hogy valamilyen formában vissza tudjam adni mindazt, amit az Élettől kaptam.
PATYI KATA
Hatha jóga és Női jóga oktató, Gyerekjóga oktató, Fasciális Jógaterapeuta
Az első jógaórámon tizenévesen vettem részt. Meghatározó élmény volt ez számomra, ami segített még inkább megnyílni a spiritualitásra és az önmegismerésre.
Igyekeztem hamar elmélyülni a jógafilozófiában, a jóga összes ágában és a jógában, mint életmódban.
2016-ban kezdtem oktatóként segíteni különböző irányzatokban a gyakorlókat úgy, hogy minél letisztultabban legyen megtapasztalható az óráimon mindaz, amit a jóga taníthat.
A megérkezettség, éberség, a jelenlét és a békés szemlélődés gyakorlása ugyanolyan nagy hangsúlyt kap, mint az ászanák helyes kivitelezése azok megértésén keresztül, a test aktuális határainak tiszteletben tartásával, mindez megengedő minőségben.
ERDÉLYI ADRIENN
Hatha jóga és Flow jóga oktató
Táncosnak, majd színésznek készültem, végül művészeti menedzserként kezdtem a pályafutásomat. A spiritualitás az életem korai szakaszától a mindennapjaim része. Mégis a jógában kezdetben a tánchoz hasonló mozgásformát kerestem.
Egy komoly betegség azonban teljesen felforgatta a világot körülöttem és elindított egy fájdalmas, mégis felszabadító önismereti úton. Életem addigi legsötétebb időszaka volt, ahol szembe kellett néznem azzal, hogy szinte semmit nem tudok magamról, sem a testem működéséről. A jóga meghatározó része volt a gyógyulásnak. Sikerült feloldanom mély lelki és testi blokkokat és végtelenül szabaddá és kíváncsivá válnom a világra. Segített felismernem, hogy nem vagyok egyedül, hogy bátran, nyitott szívvel kapcsolódhatok önmagamhoz és másokhoz is, hogy bízhatok a testemben és az intuíciómban; és hogy sokkal erősebb vagyok, mint gondoltam. Hiszek benne, hogy ezt a belső örömöt mindenki megtapasztalhatja.
Az ászana gyakorlás számomra a kreativitás megélésének és a kapcsolódásnak az egyik legtisztább formája, ami segít abban, hogy a saját felismerésemen keresztül másokat is segítsek az úton. Az órákon a tested minden pontja át lesz mozgatva, de bízom benne, hogy mégsem fáradtan, hanem örömmel feltöltődve mész haza."
CZVIKLI ZSUZSANNA
Gerincjóga, Hatha jóga és Jóga flow oktató, Fasciális jógaterapeuta, Jóga mozgásterapeuta, Astanga jóga oktató
Kislány koromban művészi tornára jártam. Már ekkor kiderült, hogy a testmozgás közel áll a szívemhez, így pár év múlva az aerobik oktató pályán kötöttem ki.
A jógához mégsem a mozgás vezetett el, hanem a keresés. 2006-ban részt vettem Indiában az Egység Egyeteme 21 napos kurzusán, ami megváltoztatta az életemet. Napi szintű meditációk, felismerések, önismereti programok és szertartások transzformáló hatása elképesztő. Ekkor kezdett el érdekelni a jóga. Az első jóga órán jött a felismerés, hogy ez az én utam!
Első lépésként az Alternatív mogzás-és masszázsterapeuta képzést végeztem el thai masszázs szakiránnyal. Életem legjobb döntése volt, hogy elindultam ezen az úton. Sorra elvégeztem a gerincjóga, hatha jóga, jóga mozgásterapeuta, gyerekjóga, flow jóga, ashtanga jóga, fasciális jógaterápia képzéseket. Ekkor jött a másik nagy szerelem: a fasciális szemlélet.
Az integrált manuál terápiát 2016 óta tanulom és alkalmazom egyéni terápiákban. A fasciális szemlélet elkerülhetetlenül része lett a jóga gyakorlásaimnak, így ha velem gyakorolsz, az óráimon is megtapasztalhatod.
MINCZÉR ZSOLT
Gerincjóga, Hatha jóga és
Jóga flow oktató, NMPT instruktor,
Kinesio tape terepeuta, Masszőr
Amikor jógázni kezdtem, életemnek egy nagyon mély és kellemetlen szakaszában voltam, többnyire a munkából eredően, szinte aludni sem tudtam, míg végül ez az egész egy pánikbetegségbe torkollott. Erre kerestem megoldást, amikor rám talált a jóga. Természetesen a testemmel kezdtem el először foglalkozni, de végül letisztult bennem, hogy nem csak a fizikai testtel, hanem a különböző finomabb “testekkel” is érdemes és hasznos foglalkozni. Elkezdtem meditálni, pránajámázni, jógafilozófiával foglalkozni és ezeket a megélés-megértés szintjére emelni, ami újabb és újabb felismeréseket és élményeket hozott.
A jógafoglalkozásokon ezeket az élményeket szeretném megosztani és megismertetni a gyakorlókkal.
KÓSA ZOÉ NATÁLIA
Vinyásza flow jógaoktató, Hatha jóga oktató, Yin jóga oktató, kortárs és modern táncművész
Modern táncosból lettem jógaoktató. Képzett táncosként megtanultam, hogy az egyensúly mindennek az alapja.
Ahhoz azonban, hogy valaki biztosan megálljon a lábán, belül kell nagyon összeszedettnek, és kiegyensúlyozottnak lennie. Óriási fegyelmet és figyelmet követel.
A jóga vinyásza ága, amelynek oktatója lettem, a tánc szinte egyenes folytatása, könnyednek tűnő, de összeszedettséget igénylő mozgásforma.
A jóga éppen ezért a pillanatban létet tanítja: elengedni, ami már nem szolgál, fogadni, ami jön, ítélkezés nélkül. Ez teremt egyensúlyt.
EGYED BRIGITTA
Hatha jóga, Flow jóga oktató,
Női jóga és Yin jóga oktató
Kisgyermek koromban is már a sport szerelmese voltam. Kezdve a szertornától, a gumiasztalon keresztül egészen a táncig. Majd ahogy idősödtem úgy szorult háttérbe a kikapcsolódás és került előtérbe a munka. Mint a legtöbben én is bekerültem a hétköznapi élet forgatagába, s szépen lassan a beszürkült napi rutin szerint éltem. Egészen addig míg a jógával nem találkoztam.
Elkezdtem napi szinten gyakorolni, s közben figyeltem ahogy változok, úgy változik körülöttem minden. Nem csak fizikailag de szellemi szinten is olyan magasságokba repített a jóga, ahol sosem jártam előtte. A szürke napok újra színessé és ragyogóvá váltak.
Ekkor döntöttem el, hogy ezt a csodát minden embernek meg kell tapasztalnia. Ezt a csodát akarom én is oktatni.
HORTOBÁGYI ANDREA
Kismama jóga, Posztnatális jóga, Nőijóga, Gyerek jóga, Hatha jóga, Yin jóga és Gerincjóga oktató, Dúla, Testnevelő tanár
A gyakorlásomban, a tanításomban, és a mindennapjaimban egyaránt meghatározó számomra a nőijóga szemlélete, mely a megismerés, az ítélkezés nélküli elfogadás, és a megelégedettség érzését adja nekem. Inspiráló hatással vannak rám Juhász Sarolta és Gáborjáni Réka tanításai és az engem körülvevő női kör, akik sokat alakítottak és alakítanak ezen a szemléletmódon.
Nővé válásom, majd a várandósságaim és szüléseim, illetve az azokat követő időszakok, olyan mély ismereteket adtak számomra önmagamról, a testemről, amit azt hiszem semmilyen gyakorlás, tanfolyam vagy továbbképzés nem képes nyújtani. Lenyűgöz a női test tökéletessége, bölcsessége.
Szeretném ezt minél több nővel megosztani, így tanításom mostanra erre koncentrálódott. Jelenleg csak nőkkel dolgozom együtt női egészségük megóvása vagy helyreállítása érdekében nőijóga órákon, várandóságuk alatt dúlaként és kismamajóga oktatóként, illetve a szülést követő időszakban a természetes regenerációt támogatva az általam kidolgozott Anyaszületett komplex regenerációs programokon.
KISS ÁDÁM
Hatha jóga és Flow jóga oktató
A jóga 2016 körül, Cipruson lépett az életembe, mint testedzés. Ahogy teltek az évek, elkezdett jobban érdekelni a jóga körüli világ, legyenek azok a légzésgyakorlatok, különböző koncentrációs és meditációs gyakorlatok, de annál is inkább a spirituális oldala. A tanulmányaim mélyítésével értettem meg azt, hogy a jóga nem csak egy edzési forma, hanem egy olyan életút, amelyet járva az egyén megismerheti önmagát és megtapasztalhatja az egységet.
Óráimon nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy az ászanák mellett foglalkozzunk a jóga többi ágával is, a lehető legpreventívebb keretek között. Célom, hogy az óra testi szinten kihívásokat tartalmazzon, viszont ha kilépsz az ajtón, érezd, hogy az elmúlt másfél óra feltöltött téged lelki szinten is.
STEFÁN NIKOLETT
Hatha jóga és Gerincjóga oktató,
Flow jóga oktató
Már szinte 10 éve annak, hogy részt vettem életem első jógaóráján, ami elsőre szerelem volt. Az egyre több gyakorlás a fizikai változás mellett lassan magával hozta a belső változást is.
Az első oktatóképzésemet, a Hatha jóga oktatóképzést, 2017-ben végeztem el Indiában. Ez a tapasztalat óriási hatást gyakorolt rám, azt éreztem, hogy hazaérkeztem önmagamhoz. Szeretném, ha ezt az érzést mindenki megtapasztalhatná a jóga által, ezért kezdtem oktatni.
Óráimon szeretem ötvözni a tradicionális alapokat és a modern mozgásos szemléletet. Szeretnék támogató és megengedő közeget teremteni, ahol a folyamatos és részletes instrukciókkal és a kreatív órafelépítéssel segítem a gyakorlókat az elmélyülésben.
MACHOS PANNI
Hatha jóga, Női jóga
és Kismamajóga oktató
Az élet úgy alakította, hogy több területen is ki kellett próbálnom magam ahhoz, hogy rátaláljak a helyemre és az utamra a nagyvilágban. Több, mint 10 évig versenyszerűen táncoltam, de valahogy sosem tudtam kiteljesedni benne. Azonban a jóga és a jógaoktatás olyan változást hozott az életembe, ami nem csak az álmomat váltotta valóra, hanem egy új, harmonikusabb élet kezdetét is jelentette.
Számomra a jóga egy testi-lelki feltöltődés, a legtökéletesebb életmód és mozgásforma, amely nem csak átmozgat és ellazít, hanem kiegyensúlyozottá tesz és ezáltal segít a mindennapjainkban is. Hiszem, hogy mindenki számára létezik befogadható és szerethető formája, és ha valaki megtapasztalja mindazt a jót, amit a jóga adhat, függővé válik.
ZSIROS LÁSZLÓ
Hatha jóga oktató, TE: Rekreációszervező és Egészségfejlesztő szak
Egészségügyi tanulmányaimat 2012-ben kezdtem a Testnevelési Egyetemen Rekreációszervező-, Egészségfejlesztő szakon. Az egyetem után személyi edző ként kezdtem dolgozni. A képzések alatt elsajátított tudás leginkább az egészség fizikai oldalára összpontosított és úgy éreztem a tanult technikákkal "csak a felszínt kapargatom".
2017-ben vettem részt életem első jógatáborában, amely komoly fordulópont volt az életemben. Az ottani élményeim hatására kezdtem rendszeresen gyakorolni és jobban elmélyedni a jógikus tanokban. Egyre tisztábban láttam, hogy test és lélek egészsége nem válik külön egymástól, így a kezelés sem korlátozódhat csak a fizikumra.
A felismerés után ösztönösen vonzani kezdtek a pszichológiával foglalkozó cikkek és könyvek. A tanultak hatására egyre átfogóbb képem lett az emberi működésről. Ez nem csak abban segített, hogy jobban tudjam motiválni a tanítványaimat, de én is egyre nagyobb önismeretre tettem szert. Saját tapasztalásaim szilárd alapot adnak ahhoz, hogy hitelesen tudjam átadni az általam is végzett gyakorlatokat.
Óráimat a jóga tanításai és naprakész sporttudományi ismeretek alapján állítom össze.
Mivel a körülöttünk levő világ és a tudomány sem áll meg a fejlődésben, fontosnak tartom az élethosszig tartó tanulást, önképzést, a kíváncsi szemléletet és az új dolgokra való nyitottságot.
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |
ÓRATÍPUSOK
HATHA JÓGA
- A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt, némelyik statikus, másak dinamikusak, vannak olyanok, amelyek egy konkrét gyakorlatsort tanítanak minden jógaórán, vagy más típusú órákon pedig forró teremben folyik a gyakorlás. A mai jógafajták a felszínen nagyon változatosak, minden jógázni vágyó megtalálhatja az ízlésének, habitusának megfelelőt, de a gyakorlatok lényegében ugyanazok: a Hatha jóga eszköztárát használja minden jógaoktató.
- A Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.
- A Hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma technikák (légzőgyakorlatok) elsajátítása.
GERINCJÓGA
- A Gerincjóga órák a gyógytorna, gerinctorna anatómiai alapjaiból kiindulva a Hatha jóga és a különböző mozgásterápiák gyakorlatait integrálva segítenek a helyes testtartás, testtudat kialakításában és a helyes légzés elsajátításában. A Gerincjóga gyakorlatai növelik a fizikai és pszichés teherbírást, az energiaszintet, az ellenálló képességet, javítják a keringést, a mozgáskoordinációt és a koncentrációra való készséget. Átmozgatják az egész testet, oldják a testben keletkezett feszültséget. Az óra végi vezetett relaxáció pihenteti, megnyugtatja az elmét, lecsendesíti a gondolatok áramlását.
- A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése. A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás, ezért itt kezdi a kezelést. Tudatosítja a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai.
- A Gerincjóga gyakorlatok biztonságosak és egyszerűek, bárki számára elsajátíthatók. Pozitív hatásuk gyorsan megtapasztalható mind fizikai, mind mentális szinten. A Gerincjóga órák precíz és preventív alapot nyújtanak más jógafajtákhoz is.
FLOW JÓGA
- A Flow jóga órák fizikai szinten a legerősebb jógaóráink. A Flow jóga órák sajátossága, hogy a test dinamikus mozgását összehangoljuk a légzéssel. A cél, hogy az egész óra a mozdulatok egymásba áramoltatásából jöjjön létre.
- A Flow jóga órákon a gyakorlatokat dinamikusan hajtjuk végre, ami azt jelenti, hogy szinte az egész órán lassan, folyamatosan, a légzés ütemére mozgunk, amihez egy minimális fizikai felkészültségre szükség van. Jó választás, ha a dinamikusabb, flow jógaórákat kedveled, jó formában vagy, szeretsz sportolni és a mozgásos meditációt szeretnéd megtapasztalni.
- A flow óra segít megtanítani a test, a légzés és az elme tudatos irányítására, de a jógaóra keretein túl is utat mutat a szabadság és kötöttség közötti harmónia megtalálásában.
YIN JÓGA
- Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés igazán lelassulni, mélyre ereszkedni… milyen szembenézni azzal, ami érkezik, befogadni azt, ami van és elengedni azt, aminek már nincs helye, akkor várlak a Yin jóga órákon.
- Yin jógaóráinkon többnyire passzív, hosszabb ideig kitartott ászanákkal találkozhatsz, melyek célja az izmok tudatos ellazítása, a befelé figyelés és az önismeret elmélyítése. Ezek a speciális pozíciók segítik kiegyensúlyozni a testet és az elmét, valamint megtalálni a belső nyugalmat. Szabályozzák a test energiaáramlását, oldják a blokkokat, serkentik a vérkeringést. Jobb olajozást és védelmet biztosítanak az ízületek számára, növelik azok mozgástartományát.
- A Yin jóga tökéletes kiegészítése a többi jóga stílusnak. Nemtől, hajlékonyságtól, tapasztalattól függetlenül ajánlott mindenkinek, aki szeretne igazán mélyről megtapasztalni Önmagát.
SUNRISE JÓGA
- Ébredj, mielőtt a város felébred! Érkezz meg a reggeli csendben és nyugalomban, mielőtt beindul a rohanás és pezsgés. A Sunrise jóga felfrissít és megadja az egész nap fókuszát.
- A kora reggeli jógaóra során elsősorban a Napüdvözlet gyakorlatsorokra, a hátrahajlások és előrehajlások egyensúlyára koncentrálunk. Az izmok bemelegítése után kellő figyelmet fordítunk a test hátsó részének nyújtására, de alaposan átmozgatjuk a főbb ízületeket is, különös tekintettel a medence, a gerinc és a váll területére.
- A reggeli gyakorlás hozza el számodra a leggyorsabb fejlődést, mert a napfelkelte és a jógaórán végzett napüdvözlet gyakorlatok által létrehozott különleges energiát továbbviheted magaddal a nap hátralévő részébe. Ha fontos számodra, hogy a nap tudatosan, kiegyensúlyozottan és energiával feltöltődve induljon, jógázz velünk minden kedden és csütörtökön reggel 7 órától.
NŐI JÓGA
- A Női jóga órán a tradicionális jóga elemeit átformálva finoman alkalmazkodunk a Női természet állandó változásához, áramlásához. A mozdulatok gyakorlása során hatunk a női szervekre, megelőzhetőek illetve javíthatók különféle női betegségek, problémák. Foglalkozunk a gáti terület és melleink egészségével illetve erősítjük saját nőiségünkhöz és szexualitásunkhoz fűződő kapcsolatunkkal.
- A foglalkozások mindig egy- egy adott téma köré épülnek, így az alapoktól felépítve kerülünk közelebb a jóga világához, valamint saját Női természetünkhöz, melyhez nagyban hozzájárul a Női kör meghatározó ereje.
YIN&YANG FLOW
- A Yin & Yang flow az ellentétek kiegyensúlyozására törekszik, ezáltal pedig a középponttunk megtalálására. Erő és könnyedség egyszerre.
- A gyakorlás első felében dinamikusan áramlunk a jelenben. Engedjük, hogy vigyen a lendület és légzésünkkel összekapcsolódva megérkezzünk a teljes flow élménybe.
- Az óra második felében a lágy és puha minőség kerül előtérbe. Háttérbe kerül az aktivitás és megérkezünk a csendbe, a teljes nyugalom állapotába. Akárcsak Yin jóga órán, hosszan bennmaradunk az ászanákban és engedjük belesimulni testünket a jelenbe.
- Ezáltal megteremtjük testünkben, lelkünkben és elménkben is a harmóniát, mely végigkísér bennünket a nap további részében.
RELAX JÓGA
- Ha egy könnyed kikapcsolódásra vágysz, szeretnéd elengedni a héten felhalmozódott feszültségeket, akkor a Relax jógán a helyed! Könnyedebb óratípusra számíthatsz, ahol inkább a nyújtásokon van a hangsúly.
- Átmozgatjuk az egész testet,különösen figyelve azon területekre,ahol a leginkább képes lerakódni a stressz, mint a nyak, váll, csípő. Az óra végét pedig egy hosszabb relaxációval zárjuk.Gyere el és engedd át magad a nyugalomnak!
KISMAMA JÓGA
- A kismama jóga segít, hogy a várandósság időszaka a lehető legkellemesebben teljen, a baba számára is pozitív körülményeket biztosítva. Az órán jógagyakorlatok és relaxáció segítségével hangolódhatsz önmagadra és kisbabádra, ezzel támogatva a várandósság testi-lelki változásait és a szülésre való felkészülést.
Minden órát egy rövid beszélgetéssel indítunk, majd egy kellemesen átmozgató gyakorlással folytatunk. Az óra végén figyelmet fordítunk a gátizmok erősítésére és a meditációval egybekötött relaxációra is, amely a babával való kapcsolódást emeli különleges szintre.
YOGA DREAM - A VÁROS LEGKÜLÖNLEGESEBB JÓGAÓRÁJA
- Amikor leszáll az este, jógastúdiónk egy varázslatos mesevilággá változik. A napközben egyszerű fehér falak életre kelnek egy egyedülálló UV-aktív festésnek köszönhetően és a termet nyulak, szarvasok, más erdei állatok és egy mesebeli táj tölti be.
- A mesés környezet és az óra bűbájos hangulata, zenéje segít abban, hogy a mindennapok zaját hátrahagyva teljesen el tudj lazulni és egy olyan világba érkezz, ami elvarázsol.
- Legkülönlegesebb jógaóránk több hónapos előkészület és tervezés eredménye. Azoknak szól, akik szeretnének teljesen kikapcsolni és átadni magukat egy lenyűgöző élménynek. Az érzést nem is nagyon lehet szavakba önteni, ezt a nem mindennapi jógaórát Neked is ki kell próbálni!
KAPCSOLAT
SAMADHI JÓGASTÚDIÓ
1133 Budapest, Dráva utca 17.
(a Duna felől van a bejárat)
Tel: Gyöngyi: 06 30 46 56 331
(Hétköznapokon 9.00-17.00-ig hívható)
Email: info@samadhijoga.hu